《如何让你爱的人爱上你》读书笔记

Conceal Colin
16 min readFeb 24, 2021

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作者:莉尔·朗兹(Leil Lowndes)

一、可能吗?

1、人是非理性的

科学已经雄辩地证明,你完全可以通过某些方法,诱导别人做出你想要的行为。如果没有这样的方法,所有的心理学家和成千上万的企业培训师 — — 包括我自己在内 — — 都会狼狈地失业。

2、并没有一见钟情,你仍有机会

科学世界却倾向于认为,一见钟情这种事常常只是事后诸葛亮。一桩成功的恋情,即最终通向婚姻的那种,在当事人回忆的时候总是被甜蜜地称作一见钟情。但如果最初的激情遭到了对方的无情拒绝,当事人便会把这种激情看作是昏了头。 — — 《从医学角度看人类性行为》

二、怎么做?

1、爱情

弗洛伊德临死前,躺在床上对世界宣布:“我们对爱情的了解实在太少太少。”

(1)爱情是什么

科学家们推测,迷醉情感的核心是一种叫做苯乙胺的物质,简称 PEA。

(2)爱情就在身边

“美国人口的五分之一都处在非婚状态并且准备寻找爱情和婚姻。”世界也变成一个越来越小的地球村,但大多数人的结婚对象却都来自距离自己很近的地方。社会学家把这种现象称为“居所临近性”,它表明丘比特的羽箭射程很短。一项研究告诉我们,普通人的配偶和自己住所的平均距离只有五个街区。

(3)爱情的保质期

浪漫爱情的平均持续时间是一年半至三年,这已经足够让人轰轰烈烈地真爱一场,或者让他(或她)心甘情愿地在婚礼上说“我愿意”并且开始繁殖后代。

所以建议最好在这个期间内结婚。

(4)爱情来自于

全球知名的性科学家约翰·莫尼专门创造了“爱情地图”这个概念来描述这种铭刻。我们的爱情地图是铭刻在我们大脑里的痛苦和欢乐,而这些情绪都来自早年生活中我们从家庭成员、童年伙伴以及其他偶遇那里得到的回应。

(5)男人 vs 女人

① 女人对伴侣更苛刻

1、为什么

与男人相比,女人对伴侣的品质要求更高。她们总在哭喊“世上没有好男人”,但这并不真的意味着世上没有好男人。它意味着很少有男人能满足某个特定女人对“好男人”的特定定义。男猎手们,请谨记,女人对好男人的定义是非常主观的。

2、怎么做

男猎手们,为了俘获意中人的芳心,仅仅让她感觉到被爱还不够。你要清楚她需要怎样被爱 — — 到何种程度、爱她们的哪些品质。如果你能让她感觉你对她的爱恰好是她渴望的那样,你就会一举击败那些比你强壮、比你英俊、比你富裕、比你聪明的男人。对于女人来说,爱和被爱就是如此重要。

在女人看来,用她想要的方式爱她,这至关重要。

② 谁更容易动心?

男人!因为女人比男人更谨慎,不会轻易开始一段恋情。

③ 理想主义 or 现实主义?

男人对待爱情的态度远比女人更为理想主义,而不是更实际。男人不像女人那样在乎对方的社会地位和赚钱能力。

就像一般都说女的现实,很少说男的现实。

④ 谁对恋人的爱更多?

男人!结果证明,男人最爱而且最喜欢的都是恋人(或配偶),而不是密友;而女人呢,选择恋人和密友的人数基本持平。许多女人居然更喜欢闺蜜,而不是恋人!

我觉得恋爱的一开始是这样,但是随着时间的推移,女的会比男的越陷越深。

⑤ 谁总是提出分手?

女人!

其实大多是被男的逼的。

⑥ 分手后谁更痛苦?

男人!事实上,一场轰轰烈烈的恋情结束之后,试图自杀的男人是女人的三倍。

这个有点反常识阿。我尝试网上搜索相关数据但是没找到。

2、是什么让别人爱上你?

(1)第一印象

(2)相似的个性,互补的需求

① 介绍

相似的个性……以及一点点的差别(只要一点点哦)

② 相似性

  • 第一个相似性明白直接、确定无疑而且很容易营造,那就是你们俩共同的兴趣爱好。
  • 第二个相似性会随着交往的深入逐渐被你的意中人认识到,那就是你们俩的基本价值观、人生信念、行为模式和世界观。

研究证明,能在男女之间制造强烈亲密感的,并非两人共同价值观的数量,而是质量。只要两人有一两种价值观产生强烈共鸣就可以。

所以价值观不在于多,而在于精。

爱不是两个人互相凝视,而是朝着一个方向共同展望。

  • 第三个相似性非常微妙且难以捉摸,意识到它往往需要好几年,而且常常在明白以后才发现为日已晚。它就是你们俩对“爱情和婚姻应该或不应该是什么样子”所存有的内心期待。

决定婚恋幸福的最重要和最有力的因素,是对方如何爱你与你希望理想爱人如何爱你之间的区别。科学将你对爱情的期待命名为“比较水平”。研究人员早已证明,你在婚恋中是否感觉幸福,在很大程度上取决于婚恋现状和你的比较水平之间存在多大程度的差距。

③ 互补性

在你俩之间建立共性以后,这个互补性需求会成为关键的一钉,将你俩死死钉在一起,成为完美的一对儿。

所以网上很多人讨论两个人在一起互补重要还是相似重要,其实表层看似互补的,底层肯定还是相似。

(3)等价原则

① 自身条件等价

亲爱的,人在市场上各有身价。

等价理论的拥护者列出了人们在“自由市场”上“选购”丈夫或妻子时看重的六大要素:

  • 1.相貌
  • 2.物质或财产
  • 3.地位或名望
  • 4.知识或学问
  • 5.社交风度或性格
  • 6.人品

科学研究显示,背景相似的男女缔结的婚姻比跨阶层婚姻更加持久,也拥有更多的幸福感。

所以门当户对是有道理的。

② 付出等价

许多情侣在一起,非常开心、终生相爱,但如果你仰望他们头顶,会发现天空中有一张巨大的记分牌,双方对感情的付出基本持平。

(4)自尊

3、各司其职的性别角色

(1)男女性格差异

女性通过交谈变得亲密,而男性增加亲密感的方式是一起做事。

女人的言谈以人为中心,而男人则以事物为中心。

男人想得到信任,女人想得到关心。

(2)换位思考

男猎手们,为了让女人爱上你,你要像男人一样装束、一样工作、一样行走、一样讲话 — — 但是,心思要像女人一样细腻,巧妙地谈论那些能吸引她的话题。

女猎手们,为了让男人爱上你,你要像女人一样打扮、一样微笑、一样芬芳、一样谈吐 — — 但是要像男人一样思考,聪慧地谈论那些能够吸引男人的话题。

① 男人应该做:

男猎手们,当你的意中人情绪不佳时,求她告诉你原因,然后倾听 — — 像女人一样倾听。这样,在意中人眼里,你会显得有情有义。男猎手们,无论她在谈什么,你只需简单地问一句:“对于那件事,你感觉怎么样?”去吧,强迫自己问。

男猎手们,不要告诉她你们要干什么,而是要先征求她的意见。

当意中人向你发问时,不要只从字面上理解,要读出字里行间的言外之意,领悟她的暗示。

男猎手们,如果你把事情弄糟了,只需要鼓起勇气说一句“对不起”。只要看到意中人由此对你萌生了何等的好感,你就不会因为说了这句话而感觉对不起自己了。

② 女人应该做:

女猎手们,如果你的意中人因某些与你无关的事情而情绪不佳,不要逼他走出洞穴,不要让他因不愿向你倾诉而感觉愧疚。让他知道,如果他愿意倾诉,你随时愿意洗耳恭听,但要给他躲在洞穴中的自由,直到他心甘情愿地主动爬出。

女猎手们,你可以在男性话题中展露聪明才智,但不要比意中人更聪明。

女猎手们,除非你们的恋情已经稳定,或者你已经发现意中人是个心思细腻的男人,否则,不要执着地询问他对某种处境的感受。

你和一个男人谈天,告诉他你的职位获得了提升。女人通常不那么爱竞争。胜利了当然欢喜,但胜利的喜悦很少会来自打败了对方。“你是怎么把她踩下去的”这个问题很少有女人会欣然谈论。与此相似,“你的感受怎么样”这个问题也很少有男人会欣然谈论。女猎手,除非和你谈天的是一个喜欢探究感受的男人,否则请慎用这一招。要把感受问题留到恋情后期再提出 — — 相当靠后的时期。

永远不要自作主张地去向陌生人问路,让坐在旁边的他感觉自己像个傻瓜。

女猎手们,这真是个微妙的东西,但当你向意中人求助时,要问他“愿不愿”,而不要问“能不能”。听到“能”字,男人这种天性热爱竞争的动物听到的是你对他能力的挑衅,而不是你对他可贵援助的请求。

4、择偶

(1)择偶条件

位于社会经济图腾柱低端的女人更喜欢肌肉男。与此相反,高收入的职业女性会觉得大块头健美男模令人反感,她们青睐的是深色肌肤、瘦而灵敏的体形。

性格外向、社会阶层较低的男人选择丰乳肥臀的女人,性格内敛且层次较高的男士选择体型苗条的女人。

但是出轨还不是找丰乳肥臀的女人……

5、搭讪

(1)男对女

速战速决。

(2)女对男

研究证明,大约有三分之二的浪漫邂逅是由女性发起的。但许多男人在回应女性做出的非语言示好行为时,总会认为是自己发起了恋情的第一步。

发情的雌性黑猩猩看到心仪的雄性黑猩猩以后,“会直接走到对方的面前,将屁股撅到对方的鼻子下面,吸引其注意;然后它将雄性拉起来,开始交配。”这种行为叫做“雌性主动性”。

6、谈话

只消几分钟的聊天,人们的背景就会暴露无遗。

(1)重心在女人身上

和男性首次聊天时,女性更倾向于将重心放在自己身上。

把你和意中人的交谈想象成一个巨大的镁光灯。每次将镁光灯照在意中人身上时,他(或她)就会充满兴奋。

(2)找话题

如果你能找到“谈话中的樱桃”,就永远不会让自己与意中人的聊天陷入废话连篇的僵局。

假设她说:“下这么大的雨,我的狗狗就不能出去散步了。”或者“是呀,大雨把我的泳池弄得满是落叶。”在这些情况下,“狗狗”和“泳池”就是带你通向与这位女士亲密交谈的门票。

(3)赞美

① 无声的赞美,用身体语言赞美他(或她)

你的第一句赞美应该是无声的。你只需表现出悦纳而温顺的身体语言,就能不发一言而起到赞美意中人的效果。

② 膝跳反射般地迅速赞美

男猎手们,对你们来说,使用赞语可能会比女人困难。男性生来更爱竞争,因此会感觉称赞别人的同时似乎就贬抑了自己。

③ 正中靶心的赞美

“你最引以为傲的地方也是我最喜欢的。”

④ 赞扬新近的成就(而非陈年的功绩)

能为意中人的心带来更多暖意。

⑤ 含蓄的赞美

将含蓄的赞美藏在陈述句的次要部分,由此铺设一条通向意中人芳心的幽径。

⑥ 浓烈的赞美

但是,请把杀手锏级别的赞美留在最后。

显然,在一个月之内,不要给意中人一句以上的杀手锏赞美。

(4)共情

可以说“我完全理解你的感受!”

(5)交谈中如何提高亲密度

① 分享私人秘密

自我披露式的对话能在朋友之间营造一种亲密的联系。

② 坦白自己的一个小缺点

会引发别人的爱怜,但重大失误却达不到这种效果。

除非你是大人物,因为一个能力很高的人如果在社交中犯了个愚蠢的小错,大家会更加喜欢他(或她);但如果一个资质普通的人在社交中犯这种错误,人们对他(或她)的好感就会降低。

不公平阿阿。

③ 重复她的常用词汇

为了尽早营造出亲密感觉,请在意中人讲故事的时候专注地倾听,随后挑出他(或她)最喜欢的那句短语。在之后的交谈中,将这句话重复讲给意中人,让他(或她)觉得自己非常独特。于是你们就像所有的长期情侣一样,拥有了私密的玩笑。

尤其是在与对方谈论工作或兴趣爱好时,“回声”的技巧非常关键,因为如果你使用了错误的词汇,就会立刻给自己贴上“外行”的标签 — — 一个与他(或她)的世界没有任何联系的闲杂人等。

不光是词汇,动作其实也可以。

7、追求

四名德高望重的社会科学家兼思想先驱都坚定地认为,男性更喜欢那些较难追到的女性。

所以女人都会使用不让对方轻易得到的伎俩。

你必须一开始就让对方相信,爱上你是一件合算的事。

展现高价值才能构建吸引力。

她希望看到你既被她深深吸引但又能控制住自己的动物冲动。

喜欢是放肆,爱是克制。

女性从小受到的教育就是,当发现男性盯着自己看时便垂下眼帘,但这并不意味着她对你不感兴趣。一个关于调情类型的科学分析告诉我们,如果一名女士在转移视线以后的 45秒钟以内重新抬起眼睛的话,就说明她对你的关注持欢迎态度。

欲拒还迎。

真正的买主常常在销售员打过五次电话以后才会出现。

所以女人矜持。

佩佩尔博士告诉我们,当男女之间的关系进展到这一步的时候,已经很难看出两人之中到底谁是猎人、谁是猎物。

互相成就。

8、约会

男猎手们,不要太早约女性出去,不然她会认为你感兴趣的只是她的外貌。如果一位女性发现你能欣赏她美貌以外的其他素质,就会对你更加珍惜。

如果你在初次约会时引发了对方的情绪波动,他(或她)就会对你产生强烈的感情。

(1)目光

① 强有力

强有力的目光接触能让人迅速产生强烈的情感,这个结论早已被一个名叫《互相凝视对激发浪漫爱情的作用》的研究证实。

为什么目光接触具有如此神奇的作用呢?人类学家海伦·费舍尔认为这是一种基本的动物本能。直接的目光接触触发了“人类大脑中一个原始的区域,并引发了人类两种基本情绪中的一种 — — 接近或逃跑。”

② 时长 + 舍不得离开

一位英国科学家指出,在交谈中,人们注视对方的时间平均只占谈话时长的 30%至 60%。这远远不足以发动一见钟情的引擎。

在人们的谈话过程中,当一句话结束或中间停顿的时候,人们都倾向于将眼睛移开一会儿,除非他们被讲话者吸引得如醉如痴(或者两人正在热恋)。

但齐克·鲁宾发现,热恋的情侣在谈话中深情凝视对方的时间比普通人要长得多,受到打扰时从对方身上转移视线的速度也比普通人要慢一些。

③ 电眼

是什么让你的眼神性感而且诱人?很简单,巨大的瞳孔。

(2)外表

任何衣服,只要能让你显得好看就可以穿出去,反正他会在大脑里迅速将你脱光。

(3)身体语言

男人和女人可能同时伸手去拿桌上的杯子或者同时将杯子放回桌面;然后两个人会不知不觉同时挺直自己的身体,随着音乐同时晃动身体;当外面传来干扰声时同时转头望向窗外,再同时回过头来凝视对方。佩佩尔博士写道:“一旦同步现象发生,两人就会一直同步下去,一直到酒吧打烊、或者两人酒足饭饱起身回家、或者末班地铁到来的时刻 — — 不管他们要去什么地方,或者换句话说,一直到外面的干扰闯进来,打断两人之间的互动。”

可以试着模仿他,虽然男人会潜意识觉得模仿别人是低人一等的表现而抗拒。

9、恋爱

所有的恋情都需要在亲密和独立之间保持一种微妙的平衡。

恋爱就是如此。研究、实践那些能让人醉心于你的技巧,但当那一刻到来的时候,让自己尽情投入,听从你的直觉、顺应你的内心。

10、性爱

(1)重要性

男人之所以提出分手,理由榜单上的重要一项是性爱不合。

(2)一个人性欲的形成

① 独一无二

每个人的欲望都像指纹一样独一无二。

② 如何受影响

1、性爱烙印于童年

同我们的性格一样,我们的性爱人格与欲望也是在童年时期塑造的,特别是五至八岁的形成期。

罗格还记得自己特殊情欲的根源。据他回忆,童年的一天,他和爸爸一起走过纽约市第八大道,也就是妓女最常出没的那个地方。穿过大街时,一个站街女郎忽然对他爸爸喊道:“嗨,大男孩,想x我吗?快来x我吧!”罗格的爸爸大惊失色,立即伸出双手捂住儿子的小耳朵,飞快地拦了一辆出租车带他离开。罗格推断,父亲的诡异反应是针对“x我”一词产生的,这件事已经深深地刻入了他的性心理记忆库。

第二天早餐时分,罗格问爸爸“x我”是什么意思。爸爸历来从容而自信,那天却仓皇失措。罗格说在那个时刻,他感觉自己获得了一种从未感受过的凌驾于父亲之上的强大力量。对于男性来说,力量是极其醉人的东西。因此直到今天,罗格依然对使用禁忌语的女人反应强烈。

2、受到亲近的人影响

弗洛伊德说影响性爱的不仅仅是床上的两个人,而是六个人:你、恋人、你的母亲和父亲及恋人的母亲和父亲。我想把这个名单扩展一下,再容纳几个人,意中人的每一任前女友都会影响他的情欲需求。

(3)相互了解

1、重视与态度

许多恋人不肯把自己的性爱需求详尽地告诉对方。他们真诚地相信:“如果遇到了对的人,他(或她)自然会知道我想要什么”。

与男人不同,女人较少愿意与伴侣分享性幻想。

女人就应该用男人想要的方式与男人做爱,男人则应该用女人想要的方式与女人做爱。

你告诉服务员:“请给我来一份菲力牛排。”你希望这份牛排外焦里嫩,但中间肯定不能发青。你千辛万苦地叮嘱他:“一定要保证整片牛排肉都是粉红色而且烫嘴的,中间不能是凉的。”服务员耐心地听你说完,转身走进厨房喊道:“六号桌一份牛排!”这就是我们许多人对待性爱的态度。

2、倾听与鼓励

其实,男人为你讲述他的性幻想就是在裸露他精神上的隐私部位,因此,对你的一切表情他都无比敏感。只消你一个不满的眼神,他就会立即闭嘴,也许从此绝口不提此事。

在意中人谈论性爱时,你该如何回应呢?赞赏的呻吟、娇痴的呢喃或者轻舔朱唇顽皮微笑,都是高级礼仪女士建议的反应方式。并用软语温存鼓励对方继续分享。

3、自己探索

女猎手们,探索那些令他兴奋的词汇,仔细聆听他对用词的选择。在他感觉舒适的时候,他用哪个词指代自己的生殖器?不要模仿他在礼貌交谈时使用的词汇,细听他在情欲亢奋时的用词。

因为有的时候对方也不知道或者表达不出来,只能靠伴侣的主动探索和总结。

(4)男人与女人性欲的区别

① overview:女性色情作品与男性色情作品对比一览表

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② 具体区别

1、男人的性幻想更加极端和丰富多样

所以男人的性欲大多离奇(变态)

某些人确实公开地表现出自己对体香的反应。许多男人喜欢女人腋窝里的气味。据报道,拿破仑曾经给他深爱的约瑟芬写了封信请求道:“明天夜晚我将回到巴黎,请你不要洗澡。”然而今天,妻子通常会让爱闻她腋窝的丈夫去看性心理医生。

2、男人的情欲更多地与特定行为和态度相关联,较少与性幻想包含伴侣的情感和她自己对欢爱行为的身体及情感反应。

在一场典型的研究中,路易斯安那州州立大学的一名心理学家为一组男人和一组女人读了同一个情色故事,然后向实验对象提问。结果,男人记得的片段都是那些撩人的动作,比如“女人轻挠男人的背,用双腿紧紧夹住他”;而女人记得的醉人片段则是“他们四目交投,深情相望”。

多数女人都很聪明,懂得在第一次见到恋人的阳具时要满脸震撼。

3、女人真的更喜欢浪漫

在男性色情作品中,人人都曲线玲珑、人人都急不可耐、人人都欲仙欲死;在女性色情作品中,人人都一往情深、人人都温柔蕴藉、人人都为爱痴狂。

4、女人更重视前戏

你会发现在男人的性幻想中,不是 90%的情节酝酿、 10%的性爱,而是 10%的情节酝酿、 90%的性爱。

在90%的情节酝酿中,女人觉得邂逅的情调与氛围更加重要。

5、女性更倾向“受虐方”

艾丽西亚说她常常幻想被“强暴”。请注意,不是真正的强暴,而是幻想中的强暴。这是女性非常普遍的性幻想。

在统治与屈服两者之中,屈服是一种更为普遍的渴望。

所以这个世界上,M 比 S 多。

三、补充

1、如何跟上流人交谈

(1)在上流人士面前使用上流语言

为了在浮华世界的优雅人群中谈吐合宜,可使用一种我称为“你的个人宝库”的技巧。想出几个你常用的词汇,比如常被滥用的“好”和“棒”。“你看上去真好”或“多棒的主意”,这种话听起来相当庸俗。从图书馆书架上拿下一本分类词汇书(比如同义词词典),查找“好”和“棒”,你会查到数十个同义词。就像选择衣裙一样,挑选三四个看上去与你性格相宜的词语。然后,男猎手们,下次想赞美意中人多么漂亮时,可以说:“哦,秀,你看上去楚楚动人。”或者“秀,你真是灿烂夺目。”

2、其它

有些孩子非常幸运,他们在长大成人的过程中,得到了父母无条件的爱。但很多人都没有这样的好运,人群中最多的是这样一种人:他们以为自己在无条件的爱当中成长,后来却发现这些爱附加了太多的条件,爸爸妈妈的爱并不是无条件的。

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